Está demostrado científicamente que muchos de los trastornos alimentarios son producto de factores psicológicos.

El stress, la ansiedad, los períodos de fuertes emociones o expectativas, entre los que la boda es central, llevan a producir una sensación de hambre, que no es real, pero hace que compulsivamente necesitemos ingerir algo.

A veces antojos de dulces, otras de salado, lo cierto es que suelen ser reiteradas y al cabo de un tiempo empieza a reflejarse en el cuerpo.

Si este es tu caso, trata de proponerte una ingesta máxima a lo largo del día. Intenta no planificar todo desde tu hogar o navegando por la web, trasládate hasta los lugares, averigua servicios y cuestiones relativas al banquete, desplazándote de tu casa, de ese modo evitarás tener a mano la nevera, el aparador, etc. Muchas veces evitar ver los alimentos hace que no los recordemos o no los deseemos.

Si bien es importante ejercer control sobre estos impulsos que tantas veces se manifiestan a través de desórdenes alimentarios, constantemente y a lo largo de todas las etapas, en la fecha próxima a tu boda esto adquiere una importancia especial.

Recuerda que hay muchas expectativas, por parte de tus amigos y familiares, porque ese día te veas deslumbrante pero por sobre todas las cosas eres tú misma quien debe embellecerse y sentirse absolutamente feliz con la imagen, entre otras cosas, de este acontecimiento único en la vida.

Por otra parte los cambios de peso, que nunca son aconsejables en grandes diferencias, suelen incidir en el corte y en cómo luzcas el vestido blanco. Los retoques de último momento siempre es mejor evitarlos pues no toda modista se da maña para sacarte del paso y además de acuerdo al modelo elegido puede modificar su calce unos kilitos de más o de menos.

Prepárate para brillar ante el altar, en el banquete y ante tu gente, mantén tu peso e intenta mantener una dieta equilibrada, sana y natural.

...por Gisela Gallego